Mục lục

Giày tập gym là trang bị không thể thiếu khi bạn muốn tập luyện thể thao. Với đa dạng mẫu mã giày tập với những thiết kế và chức năng phong phú, sẽ thật khó để bạn quyết định nên chọn đôi giày nào phù hợp nhất. Hãy để 116 Culture Luxury hướng dẫn bạn cách tìm ra giày tập gym phù hợp với bản thân giúp quá trình luyện tập thoải mái hơn nhé!

Top 20 giày tập gym đáng mua nhất hiện nay

1. Giày tập gym là gì? Điểm khác biệt của nó so với giày thường?

Giày tập gym được hiểu là loại giày với phần thiết kế đáp ứng tốt nhất mọi yêu cầu về hoạt động thể lực trong suốt quá trình bạn tập luyện. Trong đó, phân chia thành các loại giày phù hợp với mỗi bài tập như nâng tạ, tập cơ bụng, chạy bộ, đạp xe,…

Đặc điểm khác biệt của giày tập gym và giày thông thường là lớp đệm cao su ở 2 bên để có thể chịu lực tốt và bảo vệ chân tốt hơn. Trọng lượng của loại giày này cũng khá nặng để giữ thăng bằng, nâng đỡ cơ thể và chuyển động một cách nhịp nhàng hơn. Tên gọi giày tập gym chuyên dụng trên thị trường sẽ có thêm dòng chữ “Trainer” hoặc “Training”.

Hiểu đúng về đặc điểm của giày tập gym trước khi lựa chọn giày sẽ giúp bạn gặp phải chấn thương và cải thiện thêm hiệu quả trong quá trình tập luyện. Hãy tham khảo các kiến thức liên quan đến cách chọn giày tập gym sau đây để giúp bạn tìm được đôi giày ưng ý nhé.

Giày tập gym chuyên dụng chơi tennis

Hiểu đúng về giày tập gym để lựa chọn loại giày phù hợp

Tham khảo: Sneaker là gì? Giải mã và phân biệt giày sneaker hot nhất

2. Có bao nhiêu loại giày tập gym

Xem thêm:

2.1. Giày tập gym nâng/ gánh tạ

Với các bài tập nặng như nâng gánh tạ, cần phải sử dụng loại giày tập gym chắc chắn, chịu được sức nặng của tạ và có độ bám sàn tốt. Tập tạ đòi hỏi kỹ năng nắm chắc trọng tâm và giữ thăng bằng, vì thế đôi giày nên có đế mỏng để bạn có thể cảm nhận sàn bằng lòng bàn chân.

Đối với một số người muốn cảm giác vững vàng hơn thì loại giày high-top ôm chắc là lựa chọn phù hợp. Một số loại giày đến từ các thương hiệu nổi tiếng thường được người dùng sử dụng cho bài tập tạ có thể kể tới như: giày Converse, Vans, Air Jordan,…

Giày thể thao tập gym gánh tạ

2.2. Giày tập gym đạp xe

Phần đế và gót giày là điểm mấu chốt của giày tập gym để đạp xe. Bởi trong quá trình tập luyện, lực truyền từ cơ thể qua phần đế, đến bàn đạp sẽ dễ dàng và hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, gót giày cứng cáp cũng giúp bạn giữ vững thăng bằng khi đạp.

Giày tập gym dùng cho bài tập đạp xe

2.3. Giày tập gym chạy bộ

Giày tập gym chạy bộ có thiết kế phù hợp với các chuyển động dọc, mang đặc điểm chung là phần đệm êm và nhẹ để giảm tác động lực lên đầu gối. Giày chạy bộ được chia thành loại là giày thi đấu và tập luyện.

Trong đó, đế giày chạy đua thường mỏng, nhẹ và ít đệm hơn, giày tập luyện có đế dày và chống sốc tốt hơn để tránh chấn thương. Khi bạn bắt đầu tập chạy, cơ bắp còn yếu, lúc này nên lựa chọn loại giày chạy có phần đệm khí dồi dào, đế dày chắc chắn để bảo vệ đôi chân tốt hơn.

Giày tập gym thường dùng cho chạy bộ

Giày tập gym chuyên dụng chạy bộ

2.4. Giày tập gym chuyên dùng cho máy chạy bộ

Khá giống so với loại giày chạy bộ thông thường, đôi giày tập gym cho máy chạy bộ thường có thiết kế mỏng nhẹ, linh hoạt, bổ sung thêm lỗ thoáng khí, giúp người mang thoải mái hơn.

Giày tập gym dùng cho máy chạy bộ

2.5. Giày tập gym cường độ cao

Tập gym cường độ cao là các bài tập diễn ra liên tục, thời gian nghỉ ngắn, gồm có : nhảy, ngồi, bật cao, nhón gót, … với sự nhịp điệu nhanh và liên tục. Vì vậy cần chọn loại giày tập gym nhẹ, độ linh hoạt cao cũng như là hỗ trợ các tính năng khác như đế chống trơn trượt, 2 bên trang bị thêm lớp bọc chống ma sát.

Giày tập gym cường độ cao

2.6. Giày tập gym đa năng

Đối với những người chuyên những bài tập tổng hợp từ thể dục nhịp điệu đến tập tạ,… hoặc người mới bắt đầu thì nên lựa chọn loại giày tập gym đa năng. Đặc tính loại giày này là có thể hỗ trợ chuyển động dọc lẫn chuyển động ngang.

Giày được thiết kế vừa đủ để cân bằng giữa mức độ “đệm” với độ ổn định và độ vừa vặn khi mang. Nếu bạn muốn có những bước di chuyển linh hoạt, hãy chọn những đôi giày nhẹ còn muốn bảo vệ chân thì nên chọn loại có đế dày và đệm chắc chắn.

Giày tập gym cho các bài tập đa năng

2.7. Giày tập gym cho tập nhảy, aerobic

Giày tập gym chuyên cho aerobic hay tập nhảy sẽ được thiết kế phù hợp với chuyển động sang ngang, xoay người. Hầu hết là loại giày high-cut và đê chắc chắn để bảo vệ đôi chân ngay trước các bước chuyển động mạnh.

Giày tập gym cho tập nhảy, aerobic

3. Bí quyết chọn giày tập gym cho cả nam và nữ

Chọn giày tập gym vừa vặn sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu trong suốt thời gian sử dụng và nâng cao hiệu quả của quá trình tập luyện thể thao. Tham khảo một số cách bên dưới để có lựa chọn phù hợp.

3.1. Nắm rõ nhu cầu sử dụng

Điều quan trọng trong việc lựa chọn giày tập gym là phải hiểu chính xác nhu cầu cũng như mức độ tập luyện của bạn. Với một người mới tập, cơ bắp còn yếu sẽ không thích hợp với loại giày nhẹ, đế mỏng vì sẽ tăng áp lực lên đầu gối, tạo chấn thương khi luyện tập.

Nắm rõ nhu cầu khi chọn giày tập gym

3.2. Chọn giày đúng kích cỡ

Khi chọn giày tập gym thì nên lựa chọn kích thước vừa chân, sẽ giúp đôi chân của bạn thoải mái, nâng cao hiệu quả khi luyện tập. Tuyệt đối không chọn những đôi giày quá rộng hay quá chật. Giày rộng có thể bị tuột ra và giày chật quá sẽ gây đau nhức, khó chịu. Bạn nên đeo vớ tất để lựa được giày vừa vặn nhất.

Chọn giày đúng kích cỡ chân của bạn

3.3. Cân nhắc đến trọng lượng giày

Đối với giày tập gym nên cân nhắc về trọng lượng vì khi giày quá nặng sẽ ảnh hưởng việc di chuyển. Nếu bạn là nữ, nên lựa chọn những đôi giày trọng lượng nhẹ, sẽ hỗ trợ cho quá trình tập luyện được tốt hơn.

Cân nhắc đến trọng lượng giày tập

3.4. Lưu ý hạn sử dụng giày

Bạn nên chú ý đến hạn sử dụng của giày tập gym sẽ mua để tránh gặp phải trường hợp chất lượng sản phẩm không như mong đợi như keo bị bong tróc, đường khâu rách, đế hở,…

Lưu ý về hạn sử dụng của giày

3.5. Mua sản phẩm chính hãng

Độ bền, êm chân, cũng như các tính năng khác của giày tập gym chính hãng đến từ các thương hiệu như Nike, Adidas,… luôn được đánh giá cao hơn các nhãn hàng khác.

Mua giày tập gym chính hãng

4. Top các mẫu giày tập gym được yêu thích nhất

Sau đây, Minhshop sẽ giới thiệu đến bạn bảng xếp hạng giày tập gym được yêu thích nhất hiện nay. Cùng tham khảo và chọn lựa xem loại nào sẽ thích hợp với mình nhé!

4.1. Nike Air Max 2090 White Black

Nike Air Max 2090 White Black là phiên bản mới được nâng cấp từ dòng Air Max với phần upper giày được làm từ vải dệt có độ thoáng khí tốt. Với vẻ ngoài năng động, khỏe khoắn, tạo cảm giác thoải mái khi hoạt động thể thao.

Thích hợp: đi bộ, chạy bộ, tập gym.

Nike Air Max 2090 White Black

4.2. Adidas Alphabounce Instinct

Đây là đôi giày tập gym mang phong cách kết hợp giữa thời trang đường phố và thể thao nên rất cuốn hút. Thiết kế vân sóng 3D trên thân liền mạch độc đáo khi bạn chuyển động theo mọi phương hướng. Được đánh giá có độ bám cao, đế giày lâu mòn, AlphaBounce Instinct mang lại cảm giác an toàn ngay cả khi hoạt động trên các bề mặt trơn trượt.

Thích hợp: tập tạ, chạy bộ, tập nhảy.

Adidas Alphabounce Instinct

4.3. Under Armour Project Rock 5

Under Armour Project Rock 5 mang phong cách khỏe khoắn, trọng lượng nhẹ, không bị hầm bí do có đệm UA HOVR™ giảm bớt tác động, hỗ trợ các chuyển động của bạn hướng về phía trước.

Thích hợp: đi bộ, đa năng, đạp xe.

Under Armour Project Rock 5

4.4. Hoka Challenger Atr 7

Hoka Challenger Atr 7 lấy cảm hứng từ phong cách giới trẻ, khoẻ khoắn và tràn đầy sinh lực trong mọi hoạt động. Đế giày cao su mềm mại, phần kéo gót mở rộng, phần lót giữa làm bằng xốp EVA.

Thích hợp: những bài tập nhẹ, đi bộ, chạy bộ trên máy.

Hoka Challenger Atr 7

4.5. Adidas Ultra Boost

Phần thân trên của Adidas Ultra Boost làm từ lưới đan thông thoáng có nguồn gốc từ vật liệu thân thiện với môi trường. Với phần đế khá dày và êm ái, đây được xem là một trong những đôi giày tập gym phổ biến dùng để chạy của Adidas. Giày có thiết kế đẹp, có thể sử dụng như giày thời trang.

Thích hợp: chạy bộ, aerobic, cardio.

Adidas Ultra Boost

4.6. Reebok Crossfit Nano 9 unisex

Reebok Crossfit Nano 9 unisex nổi tiếng là đôi giày được giới trẻ yêu thích nhờ những tính năng nổi bật. Phần trên giày được làm từ chất liệu dệt Flexweave hiện đại. Phần đế có độ bám tốt nhờ cấu trúc MetaSploit.

Thích hợp: các bài tập thể lực.

Reebok Crossfit Nano 9 unisex

4.7. New Balance 57/40 Classic

Giày tập gym New Balance 57/40 Classic sở hữu phong cách năng động, trẻ trung, phù hợp nhiều lứa tuổi. Được làm từ chất liệu bền bỉ, đôi giày có thể hỗ trợ vận động và bảo vệ đôi chân ngay cả khi bạn di chuyển trong thời gian dài.

Thích hợp: đi bộ, chạy bộ.

New Balance 57/40 Classic

4.8. Nike Metcon 4 XD

Là đôi giày tập gym chưa bao giờ hạ nhiệt, Nike Metcon 4 XD nổi tiếng nhờ các tính năng vượt trội như: phần gót chân mềm mại, đế rắn chắc và bám dính tốt, phần lướt dày và thông thoáng.

Thích hợp: nhiều loại bài tập khác nhau.

Nike Metcon 4 XD

4.9. Adidas Barricade M

Adidas Barricade M đem lại sự thoải mái, nhẹ nhàng với lớp đệm Bounce siêu nhẹ, dây giày tiện dụng, đế có độ bám và bền cao. Giày được làm từ 50% vải dệt và vật liệu tái chế.

Thích hợp : tập tạ, HIIT.

Adidas Barricade M

4.10. Skecher Ultra Flex

Phong cách thể thao đẹp mắt là điểm nổi bật của giày Skecher Ultra Flex. Thân giày làm từ vải dệt kim mềm mại, dây giày có thể điều chỉnh để ôm chân hơn, phần đế trong sử dụng đệm Air Cooled Memory Foam êm ái.

Thích hợp : tập tạ, chạy bộ.

Skecher Ultra Flex

4.11. Puma Tazon 6 FM

Puma Tazon 6 FM là đôi giày tập gym có thiết kế hầm hố với chất liệu da tổng hợp và da lộn. Hai bên hông giày là hỗn hợp các sợi carbon, phần cổ giày được thiết kế cao hơn tạo sự khác biệt so với các dòng sản phẩm khác.

Thích hợp: Đạp xe, tập tạ.

Puma Tazon 6 FM

4.12. Adidas Day Jogger

Day Jogger đến từ Adidas có trọng lượng siêu nhẹ với phần đế giày làm từ công nghệ Boost có độ đàn hồi tốt giúp hoàn trả năng lượng. Phần upper giày làm từ vải lưới có phủ da lộn, rất thông thoáng. Giày còn có lớp đệm êm ái mang đến cảm giác thoải mái khi vận động.

Thích hợp: tập chạy, các bài tập đa năng.

Adidas Day Jogger

4.13. Under Armour Tribase Reign 4

Under Armour TriBase Reign 4 với phần đế ngoài được thiết kế theo công nghệ UA TriBase tối đa hóa bề mặt tiếp xúc, từ đó hỗ trợ lực bám tốt, giúp thực hiện các động tác một cách nhanh gọn và dễ dàng.

Thích hợp: những bài tập thể lực.

Under Armour Tribase Reign 4

4.14. Adidas CrazyTrain Boost Elite

Crazy Train Boost Elite là giày tập gym ứng dụng công nghệ Boost vượt trội giúp hoàn trả năng lượng tối ưu. Phần thân giày làm từ vải dệt cao cấp, bổ sung độ thoáng khí tạo cảm giác thoải mái khi vận động. Dây giày khá dày, giúp bạn dễ dàng chỉnh sửa cho phù hợp với bàn chân.

Thích hợp: Tập tạ, Squat, chạy bộ.

Adidas CrazyTrain Boost Elite

4.15. Nike Free x Metcon 2

Free X Metcon 2 là đôi giày nổi tiếng đến từ Nike với những tính năng nổi bật. Đó là sự kết hợp hoàn hảo của đế chạy bộ Nike Free và đặc trưng giữ thăng bằng tốt từ dòng training Metcon. Đôi giày này sở hữu Trap nhựa TPU liên kết với miếng bảo vệ gót chân tạo độ ôm sát hoàn hảo cho bàn chân.

Thích hợp: Tập tạ, squat, crossfit, cardio.

Nike Free x Metcon 2

5. Câu hỏi thường gặp

5.1. Nên mua 1 đôi giày tập gym và tập tất cả bài tập không?

Nếu bạn chỉ tập những bài tập căn bản, đơn giản hay những bài tập đa năng thì câu trả lời là CÓ. Tuy nhiên khi tập những bài tập chuyên sâu thì bạn KHÔNG NÊN sử dụng chỉ 1 đôi giày. Ví dụ giày tập gym để chạy bộ thì nên nhẹ nhàng, thoáng khí, độ đàn hồi cao,… Còn giày tập tạ nên thấp, đế bằng và độ bám chắc hơn để giữ thăng tốt hơn.

Không nên mua chỉ 1 loại giày tập gym

5.2. Mua giày tập gym hãng nào tốt nhất?

Nên mua giày tập gym nhãn hiệu gì là điều rất nhiều người quan tâm đến. Bởi giày tập không đơn thuần giúp bảo vệ đôi chân, nâng cao hiệu quả tập luyện mà còn thể hiện phong cách riêng của mỗi người. Hiện nay, có rất nhiều thương hiệu nổi tiếng, nhưng vượt qua tất cả, đây là những nhãn hàng được đánh giá cao:

Adidas: Giày tập gym của Adidas ngày càng cho ra mắt nhiều mẫu mã mới với các thiết kế đẹp mắt, chất lượng tốt cho nhiều đối tượng khách hàng khác nhau.
Nike nổi tiếng với các thiết kế giày tập gym trẻ trung, năng động cùng màu sắc mới lạ.
Reebok được khá nhiều gymer biết đến với các sản phẩm giày tập gym chất lượng có thiết kế độc đáo và lạ mắt.
New Balance được đánh giá cao về chất lượng của giày tập gym bởi chúng mang đến sự thoải mái khi tập luyện, thiết kế tinh tế, phù hợp với nhiều phong cách khác nhau.

Mua giày tập gym hãng nào tốt nhất

6. Kết luận

Bài viết trên đây đã cung cấp một số kiến thức và mẹo để lựa chọn giày tập gym phù hợp. 116 Culture Luxury hy vọng bạn có thể chọn cho mình một đôi giày tập thật êm ái và đúng với mục đích tập luyện.

Từ khoá nổi bật

Sản phẩm nổi bật